面对疫情，别忘了给心灵戴上防护罩
随着新型肺炎疫情发展，每天不断刷高的确诊病例数字，同时也在冲击着每一个人的心理。无论你是否身处疫区，无论你是否是疑似病例，面对海量信息，内心都会容易感到焦虑、恐慌、不安，甚至抑郁。这场疫情中，我们没有局外人。面对疫情，如何做好心灵防护？学生工作处心育中心给你以下建议：
正视并接纳负面情绪
对待重大突发事件，不同的人会有不同的心理状态。很多人说“不要恐慌”、“恐慌是敌人”，但心理调适的第一步，一定是允许自己看见并接纳自己的负面情绪。请告诉自己：会焦虑、会恐慌、会沮丧，这些都是正常的情绪反应。我可以有这些情绪。这些情绪不是敌人，相反它们可以帮助我更好地