新冠肺炎疫情，
是不是让你很担心？
看到新增数量下降，
是不是又让你松口气？
但是，
（视频来源于
新民晚报）复工后不再“宅在家”，我要怎么办？
健康生活方式有助于提高个人的防护能力，当个“五好”市民，上班后也一样能保持健康！
如何做一名
健康生活方式的“五好”市民？
“五好”市民卫生习惯生活习惯饮食习惯运动习惯心理状态（图片来源于网络）
好的卫生习惯
勤洗手，多通风；
咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻；
毛巾、牙杯等生活用品单独使用；
勤换衣物；
马桶使用后，盖上盖子及时冲水。
好的生活习惯
作息规律不熬夜，保证充足睡眠；
疫情期间减少外出，外出正确佩戴口罩。
（图片来源于网络）
好的饮食习惯
分餐制或用公筷夹菜，用餐时少交谈；
每日营养均衡；
生熟食品分开存放和加工，肉蛋类食品需要烧熟煮透。
好的运动习惯
减少外出≠减少运动！
在家也要每周进行至少三次中等强度以上的运动；
在办公室也要坚持健身运动。
（图片来源于网络）
好的心理状态